Научно-практический семинар «Совладание и саморегуляция как основа жизнестойкости в современном мире»

Быстроменяющийся современный мир со своей неопределенностью, многозадачностью, темпом жизни требует от человека особых адаптивных способностей и умений преодолевать стрессовые ситуации, сохраняя тем самым свою личностную и профессиональную эффективность. Формирование жизнестойкости становится важным и неотъемлемым требованием, предъявляемым не только к будущим и действующим педагогам, но ко всем без исключения людям.

2-3 апреля 2026 г. под руководством доцента кафедры психологии и социальной педагогики Киселевой Т.В. состоялись научно-практические семинары, посвященные саморегуляции и совладающему поведению в стрессовых ситуациях.

Студенты 2 курса заочного отделения факультета психологии и педагогики направления подготовки «Психолого-педагогическое образование» не только получили знания о различных стратегиях совладающего поведения и формах психологической защиты, но и поделились своим собственным опытом саморегуляции и самовосстановления в различных трудных ситуациях.

Участники семинара апробировали на себе различные техники дыхания, телесно-ориентированные способы релаксации, познакомились с различными арт-терапевтическими методами снятия эмоциональной напряженности, а также применением йоги и досок садху для стабилизации состояния.

Никто не остался равнодушным. Каждый подобрал для себя наиболее удобные психологические приемы для самовосстановления и противостояния стрессовым ситуациям.